本格的なリハビリが始まりました
太ももの筋肉と上半身の裏側を重点的に鍛えます
あと指先の細かい作業練習も同時進行です
結論から言うと超キツイですねこれ!
バイク漕いで汗かきまくりです
あと筋肉伸ばしたりも効果は抜群だ!
上半身は普段使ってない筋肉なのかこれまたしんどい
思わず姿勢が良くなる勢いで背面の筋肉が張りました
それが狙いなんでしょうけどね(猫背気味
ゴムバンド使ったりバーベル使ったりジムっぽい内容でした
基礎的な運動は毎時間自分でやるということなので
地道な努力を積み重ねるおじさんになります
健康な今のうちに鍛えておいて筋肉貯金をしておかないと
術後にかなり落ちるらしいので頑張るぞ!
おいオレの上腕二頭筋!(今日は鍛えてない
とか書いてる今もめっちゃいい姿勢です