ゼロから始める同人活動記録ブログ
人間というのは不思議なものでしばらく生活すると
その環境に適応してしまうものですね
あまり病院に長居したくはないですが…
ベッドはシーツを持参すると快適さが段違いです
枕にもタオルをかけるだけで変わりますね
衛生面は割り箸等の使い捨てをベースに考えて
そうできないものに関しては
アルコール除菌スプレー（食品OKな物）があると便利です
電源周りは延長コードとかタップあると融通効きますね
僕はMBPとiPadminiとiPhoneとkindleと充電するものが多く
延長コードがなければ宙ぶらりんになるところでした
後必要なものは入院案内に書いてあるでしょうから割愛
中学生以来となるバレーシューズを使っているのですが
スリッパやクロックスよりこっちの方が歩きやすいですね
久しぶりに履いたけどよくできてるなあ
まあせっかくなので快適にしちゃいましょう
ここを都とす（SLG的な感じで
僕が入院している病院はお風呂が週に2回の予約制
晩御飯前までに30分だけというシステムです
お風呂と言ってもシャワーだけだけど…
今日はリハビリの直前しか予約が取れなかったので
ホカホカのままリハビリして汗だくになってきました
なんだろうこの理不尽さ
ちょこっと空室の個室を覗いてみたけどシャワーないので
このお風呂システムは避けられないのかもしれない
差額1日3万円のVIPルームにはついてそうだけれども
シャワーない時はおしぼりもらって身体拭くシステムなので
リハビリの後もらって拭けばよかったのか？（今気づいた
こうして人は学んでいくのだなあ（汗だくになりながら
本格的なリハビリが始まりました
太ももの筋肉と上半身の裏側を重点的に鍛えます
あと指先の細かい作業練習も同時進行です
結論から言うと超キツイですねこれ！
バイク漕いで汗かきまくりです
あと筋肉伸ばしたりも効果は抜群だ！
上半身は普段使ってない筋肉なのかこれまたしんどい
思わず姿勢が良くなる勢いで背面の筋肉が張りました
それが狙いなんでしょうけどね（猫背気味
ゴムバンド使ったりバーベル使ったりジムっぽい内容でした
基礎的な運動は毎時間自分でやるということなので
地道な努力を積み重ねるおじさんになります
健康な今のうちに鍛えておいて筋肉貯金をしておかないと
術後にかなり落ちるらしいので頑張るぞ！
おいオレの上腕二頭筋！（今日は鍛えてない
とか書いてる今もめっちゃいい姿勢です
外科の先生が
「痩せるにはこれくらいしないとね？」
ということで1400kcalで糖質オフな糖尿病食を始めました
病院食とはすごいもので制限かかってるのに量もそこそこあり味も良く
満足度高くてこれなら無理なくいけるなあと思ってました
ところがそこへ栄養指導の先生がやってきて
「痩せるには減らすばかりではダメ、バランスよく高燃焼が大切です」
と、400kcalほど量が増えるけど痩せる効果が増すメニューへ変更
ご飯が減ったもののおかずは増え食べ応えも増してしかも美味しい！
奥が深いぜ栄養学＆病院食！
手術する前に現状を把握するのは大切です
いろいろと調べてもらいました
指先と足先と足の付け根の感覚と運動能力が弱っているとのことで
手術前からリハビリして強めていこうという話になりました
血液検査などの結果はほぼ健康なのだとか
コレステロール値が高いのはまあ太ってるからですね、ハイ
そんなわけで食事制限です
手術までにできるだけ体重を減らそうという運びに
手術は後方からなので、麻酔をした後ヨイショとひっくり返すのですが
体重があると当然大変なわけです
「補助一人増やさないとダメかなー」
とか言われました
僕を知っている人なら激しく同意すると思います、ええ
それに脂肪の厚さがネックだったり、術後にシワができやすく
感染症の原因になるなど良いことがありませんね
入院までに7ｋｇほど痩せたのですがまだまだ痩せないと…
ガルバンゾー！（ひよこ豆）